随着#covid - 19危机对我们生活的控制越来越大, 我听说越来越多的朋友和同事被告知在家工作. 并不是每个人都能长期遵循这种工作方式，所以我想在这里给出一些最重要的建议，以充分利用这种工作方式. 到目前为止，我有一半的职业生涯都是远程工作, 包括在为美国科技公司工作期间在法国阿尔卑斯山生活了14年.
以下是我学到的一些东西:
1. 建立并保持某种例行公事，这样你就知道什么时候你在工作，什么时候你没有，你周围的人也知道. 我建议每天早上在同一时间起床并准备出发，就像你要去办公室一样..
2. 利用从通勤中恢复的时间来冥想, 计划, 写, 读, 说话, 学习, 闲谈，聊天, 锻炼, 拉伸.
3. 电话会议往往是集中和正常的, 面对面, 社交互动消失了，所以一定要保持社交互动, 尽管数字, 这样你就能最大限度地减少一天中实时和面对面互动的影响.
4. Make sure to get out during the day; walk the dog, go for a coffee, take a bike ride. 在办公桌前坐上10个小时却没有足够的运动是很容易的.
5. 计划你的工作，执行你的计划. It's even more important when working from home because the distractions can creep up on you; you start to hang that picture in the hall and that turns into a tidy-up project. 90分钟过去了，你才意识到下一个电话5点就开始了.
在家工作是非常有益和高效的，但它确实需要你调整你的工作方式，特别是你如何与你的专业领域互动.
